Медитации Джона Кабат-Зинна: приложение для осознанности от Mindfulness Apps
Jon Kabat-Zinn Медитации - это бесплатное приложение для Android, разработанное Mindfulness Apps. Это приложение для образа жизни относится к категории здоровья и фитнеса и предлагает пользователям возможность общаться с одним из ведущих экспертов по медитации и осознанности в мире, Джоном Кабат-Зинном. nnС помощью этого приложения пользователи могут получить доступ к серии направляемых медитаций, проводимых Джоном Кабат-Зинном в любое время и в любом месте. Эти медитации предлагают голистический подход к изучению и углублению практики осознанности, предлагая научно обоснованные инструменты для справления со стрессом, улучшения ежедневного присутствия, развития спокойствия и содействия релаксации. Кроме того, приложение предлагает направляемые медитации для внедрения осознанности в режим самоухода, улучшения общего благополучия и счастья.nnПриложение предлагает три серии медитаций. Первая серия, «Справление со стрессом», основана на основной программе практики снижения стресса на основе осознанности (MBSR). Вторая серия фокусируется на осознанности в повседневной жизни, дополняя книгу Джона Кабат-Зинна «Куда бы ты ни пошел, там ты и есть: медитация осознанности в повседневной жизни». Третья серия, «Исцеление себя и мира», предлагает более глубокие практики медитации для улучшения фокуса, сострадания, релаксации и благополучия.nnJon Kabat-Zinn Медитации постоянно обновляется новым контентом, обеспечивая пользователям доступ к широкому спектру направляемых медитаций. Приложение стремится сделать осознанность доступной для как можно большего числа людей, поддерживая низкую цену и даже предлагая коды предложения App Store для тех, кто не может себе позволить.nnДля технической поддержки пользователи могут связаться с разработчиком по электронной почте, указав тип своего телефона и описав проблему, с которой они сталкиваются.nnПочувствуйте трансформационную силу осознанности с Jon Kabat-Zinn Медитации.
